Histoire et origines de la sophro-analyse
Elle a été développée par le psychologue et sophrologue Roger Vittoz dans les années 1960. La sophro-analyse vise à explorer et à résoudre les conflits et les blocages émotionnels en utilisant à la fois les techniques de relaxation et de conscience corporelle propres à la sophrologie, ainsi que les concepts et les méthodes de la psychanalyse. La méthode repose sur l'idée que les souvenirs, les émotions refoulées et les schémas de pensée inconscients peuvent avoir un impact sur notre bien-être et nos comportements actuels.
Comment se déroule une séance de sophro-analyse ?
Au cours d'une séance de sophro-analyse, le thérapeute guide le patient dans un état de relaxation profonde, similaire à la transe hypnotique, afin de faciliter l'accès à l'inconscient. Le patient est invité à explorer ses souvenirs, ses émotions et ses sensations corporelles associés à des événements du passé. Cette exploration vise à libérer les émotions refoulées, à prendre conscience des schémas de pensée limitants et à transformer les croyances négatives. La sophro-analyse peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes tels que les traumatismes, les phobies, les troubles anxieux, les troubles alimentaires et les difficultés relationnelles. Elle vise à favoriser l'autonomie et le développement personnel en aidant le patient à mieux se connaître, à mieux comprendre ses motivations profondes et à développer des ressources pour surmonter les obstacles.
